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Massagem Anti Stress

Deitar tarde. Acordar cedo e enfrentar o trânsito caótico. Gerir responsabilidades familiares, enfrentar problemas financeiros, combater a pressão profissional… Uff! Motivos não faltam para sentir tensão e precisar de marcar uma massagem anti stress em Lisboa, não é verdade?

Pois não hesite mais! Independentemente dos fatores que o deixam nervoso e que muitas vezes estão relacionados com a vida agitada nas grandes cidades, há uma solução milagrosa pera recuperar a tranquilidade em 30 minutos!

Falamos, claro está, da massagem contra o stress, contra essa malfadada reação do organismo a situações que provocam desconforto, medo e ansiedade e que acabam com o bom humor, contraem os músculos e chegam a gerar dor física. 

Não é uma doença, mas o stress se não for combatido com massagens ou outro tipo de tratamentos, pode levar a um desequilíbrio emocional e reduzir a resistência física, conduzindo a problemas de saúde.

Portanto, o melhor é não arriscar! Se se sente stressado com frequência, continue a ler para perceber quais os benefícios das massagens anti stress em Lisboa… e em qualquer outra região do país e do mundo!

 

O que é a massagem anti stress?

Massagem anti stress é um tipo de massagem que trabalha o físico e psicológico, em conjunto, para combater a tensão e estimular o bem-estar. 

Trata-se de uma massagem feita através do toque das mãos, que relaxa os músculos, mobiliza as articulações e regula a circulação sanguínea e linfática. Durante o processo, é libertada a hormona ocitocina, que ajuda a combater o stress.

 

Para que servem as massagens anti stress?

Basicamente, as massagens anti stress servem para relaxar corpo e mente! São muito procuradas por pessoas que precisam de combater sintomas como irritabilidade, falta de concentração, medo, angústia, tensão muscular e má circulação sanguínea. 

Contudo, as massagens anti stress também aliviam dores localizadas, geram maior flexibilidade, melhoram a postura e circulação sanguínea.

No fundo, trazem uma sensação de conforto e bem-estar geral, já que acabam com o stress – que tem muito impacto no sistema imunológico – e previnem problemas de saúde.

Como surgiu a massagem anti stress?

A origem da massagem contra o stress perde-se no tempo. Acredita-se que já era praticada na Pré-História para curar algumas dores e proporcionar bem-estar. 

Mais tarde, quer na Grécia Antiga ou na Roma da Idade Média, era usada para relaxar: há registos que indicam que os guerreiros recorriam a massagens ao regressarem das batalhas, para aliviar tensões e alcançar o bem-estar físico e emocional. 

Depois, cerca de 300 a.C., egípcios, hindus, chineses, japoneses, gregos e romanos começaram a usar técnicas de massagem para eliminar o stress.

Entretanto, na Europa todas as massagens foram proibidas durante a Idade Média (devido ao contato físico, mal visto pela Igreja Católica), o que acabou por atrasar a aceitação deste tipo de terapia. Contudo, nos dias que correm a massagem anti stress em Lisboa e noutros pontos do país, é muito procurara devido à sua eficácia!

 

Técnica da massagem anti stress

Amassamentos, fricções e movimentos deslizantes, leves, suaves e rítmicos: é esta a técnica da massagem anti stress!

Uma massagem que atua de forma rápida e eficiente na eliminação de sintomas de stress, porque este tipo de toques libertam o cortisol, uma hormona que o organismo reduz, consideravelmente, em situações de stress. 

De igual modo, durante uma sessão de massagem contra o stress, liberta-se dopamina, o neurotransmissor responsável pelo prazer, que traz uma sensação de relaxamento e bem-estar geral!

 

Principais tipos de massagem anti stress

Existem vários tipos de massagens terapêuticas para relaxar e combater o stress, entre elas…

 

Massagem relaxante

A massagem relaxante costuma ser feita no corpo todo, dos pés à cabeça, de forma a acabar com o stress que causa tensão muscular.

 

Reflexologia

A reflexologia ou massagem nos pés utiliza movimentos de pressão em zonas especificas dos pés que correspondem a órgãos do corpo humano, de forma a tratar disfunções e reequilibrar.

 

Shiatsu

O shiatsu é uma técnica oriental milenar que trabalha com pressões em alguns pontos do corpo, para libertar o stress acumulado, ajudar a relaxar e aumentar a energia do paciente.

 

Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes é uma terapia enquadrada no grupo de terapias holísticas, que usa pedras vulcânicas de basalto para massajar os músculos e proporcionar harmonia entre corpo e mente. 

 

Massagem com velas

A massagem com velas tem por objetivo aplicar a cera derretida e ainda quente sobre o corpo do paciente, para proporcionar relaxamento, eliminar o stress e levar a um estado de bem-estar físico e emocional.

Benefícios da massagem anti stress

Acabar com o stress? Sim, mas esse é apenas um dos benefícios! Existem outros motivos para experimentar uma massagem anti stress em Lisboa:

  • Reduz a ansiedade;
  • Combate a depressão;
  • Relaxa e tranquiliza;
  • Diminui a tensão e dor muscular;
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática;
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
  • Promove uma sensação de bem-estar;
  • Hidrata a pele;
  • Diminui o envelhecimento precoce;
  • Melhora o sono;
  • Combate a sensação de cansaço e esgotamento físico.

 

Contraindicações da massagem anti stress

À partida, não encontra contraindicações da massagem anti stress? Isso é porque realmente este tratamento é indicado para quase todas as pessoas, exceto pacientes em estados de erupção cutânea, com bolhas, feridas, contusões, articulações inflamadas, febre, fraturas não solidificadas, osteoporose severa, problemas cardiovasculares e insuficiência renal.

Na dúvida, antes de marcar a sua primeira sessão de massagem em Lisboa, contacte o seu médico ou terapeuta.

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