O que são terapias holísticas?
As terapias ou tratamentos holísticos, são aquelas que veem e tratam as patologias e os pacientes como um todo.
Nas terapias holísticas não é possível olhar e analisar apenas um sintoma ou patologia, pois, no seu entender, estaremos apenas a analisar uma versão fragmentada do real.
Como funcionam as Terapias Holísticas?
Antes de mais, as Terapias Holísticas são um grupo de tratamentos que inclui técnicas como Reflexologia, Reiki, Shiatsu e Massoterapia.
E não obstante cada técnica ter as suas especificidades, em conjunto diferem dos outros tratamentos mais convencionais por verem e curarem as patologias dos pacientes como um todo, ou seja, não separam sintomas físicos de emocionais.
O termo holístico, derivado da palavra grega “holos” que significa “inteiro”, revela isso mesmo: o tratamento do paciente como uma entidade constituída por quatro elementos: corpo, mente, emoção e espírito.
Estes elementos influenciam-se a toda a hora, daí que, segundo as Terapias Holísticas, a maior parte dos problemas físicos sejam reflexo de um desequilíbrio dos restantes três elementos.
É disso exemplo o facto de a ansiedade provocar insónia, aumento do batimento cardíaco, etc.
Elementos das Terapias Holísticas
Para os terapeutas holísticos não é possível separar sintomas físicos (corpo) de sintomas psicológicos e emocionais (mente) e espirituais (energias e chakras).
Estes quatro elementos (corpo, mente, emoção e espírito) formam um sistema delicado onde se autoinfluenciam constantemente. As terapias holísticas defendem que a maioria dos nossos sintomas e problemas físicos são reflexos de um desequilíbrio dos restantes 3 elementos.
Assistimos a isso quando um estado de ansiedade, por exemplo, nos provoca insónias, indisposição, náuseas, aumento do batimento cardíaco, entre outros sintomas. Também há quem considere um sistema formado por 6 corpos: corpo físico, corpo mental, corpo emocional, corpo espiritual, corpo energético e corpos anímicos.
Benefícios e Objetivos das Terapias Holísticas
As terapias holísticas procuram o equilíbrio de todos estes elementos e para que se influenciem positivamente. Ou seja, nem sempre é necessário ter uma doença ou sintoma específico.
Muitas pessoas procuram nas terapias holísticas uma forma de abranger o seu autoconhecimento e explorar todos os seus elementos, especialmente emocional e espiritual, atingindo a plenitude de bem-estar.
Resultados das Terapias Holísticas
As Terapias Holísticas procuram o equilíbrio dos quatro elementos de modo a conseguirem atingir o seu bem-estar. Como? Por meio de estímulos naturais dados através de vários métodos que identificam desequilíbrios e ajudam-no a lidar melhor com os seus problemas, isto depois de tomar maior consciência sobre o seu corpo e o seu papel individual e social.
Exemplos de Terapias Holísticas:
- Acupuntura
- Aromaterapia
- Fitoterapia
- Homeopatia
- Massoterapia
- Musicoterapia
- Reflexologia
- Reiki
- Shiatsu
- Yoga